40대 남자 직장인의 건강하고 행복한 삶

안녕하세요 퐉두입니다. 오늘은 팔 굽혀 펴기 100개씩 매일 하는 효과와 요령에 대해 이야기해 보겠습니다. 아침에 일어나면 몸이 풀리지 않은 상태라 방에서 팔 굽혀 펴기를 2~30개 정도하고 일어나는데요. 팔 굽혀 펴기는 상체의 근육을 강화하고, 전신의 근지구력을 높이는 데 매우 효과적인 운동입니다. 저는 몇 달 전부터 팔 굽혀 펴기를 시작했는데, 그 계기와 효과, 그리고 올바른 자세와 세트 반복 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.팔 굽혀 펴기 시작한 계기25년 새해 들면서 건강한 생활을 시작하기로 결심했었고, 그 과정에서 다양한 운동을 시도해 보았는데, 집에서 할 수 있는 운동 중 가장 좋은 운동이 팔 굽혀 펴기라 매일 해보자는 마음가짐을 갖게 되었습니다. 팔 굽혀 펴기는 체중을 이용한 운동으로, 장소..

안녕하세요. 퐉두입니다. 오늘은 고전게임에 대해 소개하는 포스팅을 해보려고 합니다.저는 초등학생 시절, 집에 슈퍼패미컴, 컴퓨터, 플레이스테이션 다양한 게임 기기를 갖추고 있었고, 좋은 인프라(?) 가 갖춰져 있었기 때문에 친구들이 게임을 하러 자주 찾아왔습니다. 그 시절은 게임을 통해 친구들과 함께 즐기며, 협동과 경쟁, 문제 해결 능력을 배울 수 있는 소중한 시간던 것 같습니다.   90년대는 2D 그래픽에서 3D로의 전환, CD-ROM의 등장, 그리고 인터넷의 보급 등 기술적 혁신이 빠르게 진행되었습니다. 이러한 변화는 게임 산업에 큰 영향을 미쳤으며, 새로운 장르와 스타일의 게임들이 등장하게 되었는데 재밌게 했던 게임, 지금은 고전게임이 돼버리긴 했지만 다시 해도 재밌을 게임 일곱 가지를 소개해드..